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向牆壁打球
向牆壁打球
【控制力量和方向】
速度自己控制,
打球時機容易掌握。

 

練習抽擊和切削  
正手和反手都可
練習抽擊和切

 

在球場中央開始  
開始的時候,不要在
底線打球,走近一點
,在球場的中央,使
用適當的力度和角度
,要好好地控制,使
球反彈回來你的身旁
,連續地打下去。

 

反手抽擊和切削  

 

 

 

站位 (正手)  
不同的站位,可以
幫助你找到更加準
確的距離來打球。
 

 

站位 (反手)  
反手同樣是有不同
的站位,可以找到
更加準確的距離來
打球。

 

 

 
  以下的練習可以幫助你打那些高過頭頂的球更加準確。
 
 
根據球在空中不同的
高度,調整打到地上
的力度和角度,使球
反彈到牆壁,再反彈
回空中,讓你能夠連
續不斷地打下去。
 
練習方法
在開始練習的時候,可以
用這種方法...
 
用左手把球抓住,再次打
球,然後用左手把球抓住
,把球打高一點,同樣用
左手把球抓住,多一點練
習,你就能控制力量,和
找到合適的距離,用球拍
繼續打下去。
 
 
當你熟練之後,你再
細緻地調整打球到地
上的角度,讓你能夠
一下正手,一下反手
地打下去。